Здоровое питание — это основа крепкого здоровья и долголетия. Вот несколько простых и вкусных рецептов, которые понравятся всей семье.
Салат с киноа и овощами
Этот салат богат белками и витаминами. Для его приготовления вам понадобятся:
- 1 стакан киноа
- 1 огурец
- 1 болгарский перец
- 1 помидор
- Зелень по вкусу
- Оливковое масло и лимонный сок для заправки
Сварите киноа, нарежьте овощи, смешайте все ингредиенты и заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
Запеченная куриная грудка с картофелем
Это блюдо не только вкусное, но и питательное:
- 4 куриные грудки
- 4 картофелины
- Соль, перец и прованские травы по вкусу
Разогрейте духовку до 200°C. Куриные грудки натрите специями, картошку нарежьте кубиками. Поместите все в форму и запекайте 30-40 минут.
Эти простые рецепты помогут вам создать здоровую и вкусную пищу для всей семьи. Приятного аппетита!
Спасибо за прочтение статьи! Будут вопросы - задавайте в комментариях!
Загрузка...
