Включение растений в рацион питания не только обогащает блюда вкусом, но и делает их полезными. Рассмотрим несколько рецептов, которые станут отличным дополнением к вашему меню.
Паста с зеленью и овощами
Для приготовления здоровой пасты вам понадобятся:
- 200 г пасты (по желанию)
- 1 стакан шпината
- 1 сладкий перец
- 2 зубчика чеснока
- Оливковое масло, соль, перец по вкусу
Приготовьте пасту согласно инструкции, обжарьте овощи на оливковом масле, добавьте шпинат и чеснок. Смешайте с пастой — готово!
Салат из свежих овощей
Для освежающего салата соберите:
- 1 огурец
- 2 помидора
- 1 авокадо
- Несколько листьев рукколы
- Лимонный сок, соль по вкусу
Нарежьте все ингредиенты, добавьте соль и сок лимона. Перемешайте и подавайте.
Экспериментируйте с различными растениями, и ваши блюда приобретут новый аромат и вкус!
Спасибо за прочтение статьи! Будут вопросы - задавайте в комментариях!
Загрузка...
