Блюда на завтрак для веганов

Завтрак — важный прием пищи, который задает тон всему дню. Для веганов существует множество вкусных и питательных вариантов, которые помогут начать день с положительным настроением.

Вареники из цельнозерновой муки

Приготовьте вареники из цельнозерновой муки, начиненные картофелем или шпинатом. Они не только сытные, но и полезные.

Смузи-боул

Смузи-боул — это отличный способ разнообразить завтрак. Смешайте:

• банан
• шпинат
• авокадо
• негази́рованный растительный молочный напиток

Добавьте сверху семена чиа или орехи для текстуры.

Овсянка с фруктами

Овсянка — прекрасный вариант для веганов. Используйте:

• воду или растительное молоко
• добавьте ягоды, орехи и мед (или сироп агавы для веганского варианту).

Эти простые и питательные блюда подарят вам заряды энергии на целый день!

Спасибо за прочтение статьи! Будут вопросы - задавайте в комментариях!