Вот мы и добрались до последнего урока. Сегодня ты сделаешь взвешивание и занесешь
свой результат в табличку из первого урока. Не забывай делать это каждую неделю, в
один и тот же день, пока не снизишь свой вес до необходимого тебе уровня (нормального или идеального).
В столбике прогресс ты поставишь свой первый результат, на сколько, ты похудела.
И каждую неделю ты будешь видеть, как ты худеешь. Похудение без вреда для здоровья,
без откатов к лишнему весу, занимает больше времени, чем экстремальные диеты.
Но такое похудение дает гарантированный результат на всю твою жизнь.
Я очень рад, что ты добралась до последнего урока. Я поздравляю тебя! Теперь ты обладаешь
базовыми знаниями для здорового похудения. Ты знаешь как легко, и без вреда для твоего
организма, худеть. В любой момент ты можешь вернуться к пройденным урокам и освежить
их в памяти. Держи памятки под рукой. Держи под рукой таблички пищевой ценности продуктов.
И обязательно заполняй свой дневник питания.
Сегодня в последний день нашего курса я не расскажу тебе ничего нового,
я просто постараюсь дать тебе позитивный заряд и настрой на максимально
длительное время. Если ты смогла дойти до седьмого урока, значит в тебе
огромный потенциал. Ты сможешь управлять своим весом.
Да, есть некоторые правила в правильном питании, которые первые несколько дней тяжело выполнять.
Но, когда, ты знаешь, к каким последствиям приводит неразборчивость в еде,
когда ты понимаешь, к каким губительным последствиям приводит лишний вес,
когда ты начинаешь чувствовать легкость от того как лишний вес уходит, то
вопрос следить за своим весом или не следить даже не возникает.
Однозначно следить.
Не поддавайся на провокации подруг, которые будут утверждать, что надо любить себя,
такой как ты есть. Люби себя без лишнего веса, он убивает твою красоту,
убивает твою самооценку, он убивает тебя в самом прямом смысле.
Убивая себя, ты делаешь больно тем людям, которые тебя любят.
Потратить несколько дней или недель на то, чтобы получить полезные привычки
и научиться кушать правильно, а в дальнейшем позволять себе любые вкусности,
но не давать жиреть, оно того стоит.
Держи эти уроки всегда под рукой, и у тебя все получиться.
До свидания! Пусть у тебя всегда будет хорошее настроение, и крепкое здоровье.
Установи закладку на урок
Для того чтобы найти уроки по легкому похудению с других твоих устройств (телефона, планшета, компьютера ноутбука) поставь закладку для твоей любимой соц сети нажав на ее иконку:
Для того чтобы вернуться к содержанию уроков нажми вверху логотип — КЛУБ ЖИЗНЬ.
Спасибо за прочтение статьи! Будут вопросы - задавайте в комментариях!
Загрузка...
